생각을 비우고 나누고,
바로 움직이게 만드는
실행형 플래너
ADHD 성향을 위해 설계된 실행 중심 플래너,
당신의 하루를 움직이게 만드는 '퍼스트잇'
빠르게
우선순위
습관
나중에
Brain Dump
영양제 챙겨먹기 💊
혹시 오늘,
이런 적 없으셨나요?
당신이 부족해서가 아니라, 단지 방법이 조금 달랐을 뿐이에요.
🤯
머릿속은 바쁜데
생각은 가득 차 있는데 정작 무엇부터 시작해야 할지 몰라 멈춰버릴 때
🕰️
시야가 좁아질 때
중요한 일보다 당장 눈앞의 자극적인 일에만 나도 모르게 몰입할 때
😔
끝없는 자책
또 해내지 못했다는 생각에 하루의 끝에서 나를 미워하며 지쳐갈 때
그 마음을 알기에, '퍼스트잇'이 태어났습니다.
ADHD를 위한 핵심 기능들
01
빠르게
생각나는 대로 모두 던지세요. 머릿속 로딩을 줄여줍니다.
02
우선순위
우선순위를 색깔별로 분류하여 시각적으로 인지하세요.
03
습관
중요한 습관들을 매일 체크하며 루틴화하세요.
04
나중에
지금 당장 할 필요 없는 일들은 나중으로 미뤄두세요.
어떻게 사용하나요?
실행을 돕는 4단계 프로세스
Step 01
브레인덤프
도구에 상관없이 떠오르는 모든 생각을 비워냅니다.
Step 02
우선순위 분류
적어둔 일들을 빠르게/우선순위/습관/나중에 사분면으로 분류합니다.
Step 03
오늘의 액션
분류된 리스트 중 지금 바로 실행할 '우선순위'를 선택합니다.
Step 04
몰입과 리셋
하나에만 몰입해 완료하고, 자정이 되면 새로운 마음으로 리셋합니다.
오늘, 딱 하나만
시작해보는 건 어때요?
이메일을 남겨주시면 첫 시안을 무료로 보내드려요.
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